Core Karate

コンセプトは【鍛】ＲＥＮ

コースについて

1対1～少人数でレッスンを行います。
空手の動きを使って、カラダのＣＯＲＥ(体幹)を鍛えることで筋肉のバランスを整え、
カラダ全体の筋肉量を上げていきます。
筋肉をつけることで腰痛、姿勢の崩れや転倒などを予防・改善し、疲れにくい健やかなカラダをつくります。

座学

• 筋肉についての座学 2時間
• 筆記試験 1時間

プログラム作成

• コアトレーニングのプログラム作成 3時間
• 対象年齢、強度を考える
• 実際のレッスンを想定して作成

検定

• 検定 2時間
• プログラム作成からレッスン実施までを確認

ディプロマ発行

• ディプロマ発行

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